Debelost

Opredelitev debelosti je  kronično prekomerno kopičenje maščobnega tkiva z indeksom telesne mase (ITM) ≥30 kg/m2. Najpogosteje je posledica prekomerne zaloge hrane in zmanjšane telesne aktivnosti, lahko pa tudi zaradi  nekaterih hormonskih motenj . Obstajajo tri stopnje debelosti, ki se ocenjujejo na podlagi ITM – ≥30-34,9 kg/m2 je debelost I. stopnje, ≥35-39,9 kg/m2 je debelost II. stopnje in debelost ≥40 kg/m2 je III. morbidna debelost. Zapletov debelosti je veliko, najpomembnejši pa so  bolezni srca in ožilja, presnovne bolezni, kot so sladkorna bolezen tipa 2, povečano tveganje za nekatere vrste raka, demenca in nekatere bolezni prebavil.na primer gastroezofagealni refluks. Poleg tega lahko debelost prispeva k astmi, protinu, mišično-skeletnim zapletom, depresiji in drugim anksioznim motnjam ter neplodnosti. Za preprečevanje debelosti je treba omejiti uživanje alkohola, povečati dnevno telesno aktivnost in uživati ​​zdravo hrano v pravih količinah, prilagojenih dnevnim potrebam.

Sladkorna bolezen tipa 2

Diabetes mellitus je bolezen, pri kateri je raven sladkorja v krvi previsoka . Pri sladkorni bolezni tipa 2 jo povzroča inzulinska rezistenca v tkivih, kar pomeni, da inzulin, ki ga izloča naše telo (hormon, ki omogoča, da glukoza “vstop” v celico), ne zadostuje za znižanje ravni glukoze v krvi. Pojavi se kot  posledica neustrezne prehrane in zmanjšane telesne aktivnosti , debelost je eden od pomembnih dejavnikov tveganja. Obstaja veliko zapletov, povezanih s sladkorno boleznijo, bodisi zaradi sladkorne bolezni same ali zaradi poslabšanja napovedi pri drugih komorbidnih stanjih. Diabetični zapleti vključujejo diabetično stopalo, nevropatije, odpoved ledvic in diabetično retinopatijo . Poleg tega sladkorna bolezenpoveča tveganje za srčni infarkt in možgansko kap ter poslabša prognozo morebitnih kožnih okužb, ovira celjenje ran. Ker je debelost največji dejavnik tveganja za razvoj sladkorne bolezni tipa 2, lahko preprečevanje debelosti zaščiti pred razvojem sladkorne bolezni tipa 2.

Povzetek

Civilizacijske bolezni so bolezni, ki nastanejo kot posledica civilizacijskega razvoja po vsem svetu. So vzrok za številne prezgodnje smrti. Večino civilizacijskih bolezni povzroča nepravilna prehrana in premajhna dnevna telesna aktivnost.